男女

自律神経失調症に最適の治療方法|必要な栄養素を知ろう!

スピルリナの特徴

レディ

スピルリナとは海藻類の一種で、35億年も前に地球に現れた生命体とされています。良質なタンパク質、ビタミンやミネラルを豊富に含み、万能食とも呼ばれるスーパーフードです。スピルリナは、豊富な栄養素から、現代人が陥りやすい健康や美容のトラブルを解決してくれます。

もっと読む

藻のパワーで健康になる

女の人

スピルリナとミドリムシは、多くの栄養素を含んでおり、健康な体作りの手助けをします。アンチエイジング効果やダイエット効果もあるので大変人気です。摂取するときは決められた量を守ることが重要です。また飲み物の種類によっては栄養が破壊されてしまうので注意が必要です。

もっと読む

栄養を補って改善

男性

症状はさまざま

自律神経失調症の特徴は、いろいろな症状があるにもかかわらず、病気がはっきりとわからないものをいいます。症状には、だるい、冷える、めまいがする、吐き気、食欲不振、腰痛、発汗、頻尿、集中力の低下など、さまざまな症状があります。また、これらの症状は午前中に強く現れる傾向にあり、夜になると消えるという特徴もあります。 原因は心身のストレスであるとされています。人間関係に悩みがあったり、不規則な生活を送っていたりするストレスから、自律神経失調症になるといわれています。 治療は、症状に応じて薬が処方されます。また、カウンセリングによってストレスを回避する方法を学んだり、自律訓練法などによって自分で感情をコントロールできるように訓練したりします。

ストレスの耐性を高める

自律神経失調症の治療と並行して、食事やサプリメントで栄養を補うという治療方法が人気です。ストレスに対して負けない体をつくることから、自律神経失調症の予防にもなります。また、治療と並行して行うことで、効果も現れやすいという点で人気があります。 ストレスの耐性を高める栄養素には、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCなどがあります。ビタミンB1は、豚肉や玄米などに多く含まれています。また、ビタミンB6はかつおやさんま、ビタミンB12はチーズや納豆、ビタミンCは果物に多く含まれています。 サプリメントで補うこともできます。特にビタミンCは水溶性ビタミンといわれ、体内に蓄積することができないため、積極的に摂取すると効果的です。

生の酵素が摂れるサプリ

体重計とメジャー

酵素サプリや酵素ドリンクは人気が高いため数多くの商品が存在していますが、丸ごと熟成生酵素はその口コミからもわかるとおりよくある酵素の商品とは一線を画したサプリです。野菜や果物だけでなく、16種類のスーパーフルーツを原料として使っているのが丸ごと熟成生酵素の特徴です。

もっと読む